Что бы ещё съесть, чтобы похудеть.

[Елена Соловьева]

Девчонкиии, такая тема "больная" и столько много полезных советов здесь, но только настраиваю себя на диету и начинается просто бесконтрольный жор. Все-таки сила воли вот что главное и мозги поменять наверное..

[Таточка]

А я не стараюсь худеть. Меня все устравает, кушаю все что хочу.НО, я занимаюсь периодически спортом. стараюсь себя держать в тонусе,чтобы ничего не висело. А так,чтобы придерживаться параметров 90-60-90. нееее, кушать я люблю

[Танюша Любимая]

Девчонкиии, такая тема "больная" и столько много полезных советов здесь, но только настраиваю себя на диету и начинается просто бесконтрольный жор. Все-таки сила воли вот что главное и мозги поменять наверное..

Попробуйте бесконтрольно хрумкать салаты Сейчас лето, овощей полно дешёвых, завались! А если совсем грустно станет, то можно мяска варёного или печёного, рыбку, йогурты и творожки обезжиренные, с фруктами-ягодами. Главное - без картохи, хлеба и сладкого продержаться. Глядишь, привыкнете со временем
Я, например, когда перекраивала свой рацион, очень горевала. Потому что я - та ещё чревоугодница
А сейчас просто обожаю цветную капусту на пару Серьёзно!

[Ирина Рожнова]

Я люблю цветную капусту в кляре, это объеденье!
Менять свой рацион действительно непросто, особенно если приходится от чего-либо отказываться. Я, например, полгода пыталась привыкнуть пить чай с одной ложкой сахара вместо двух))) Глядишь, через пару лет смогу пить его вообще без сахара

[Елена Соловьева]

Девочки, спасибо за поддержку и советы. Свой рацион действительно надо пересмотреть. От мучного ладно полбеды отказаться, а вот шоколад даже во сне вижу

[Танюша Любимая]

Елена, я тоже не могу отказать себе в шоколаде. Если очень захочется, обязательно съем пару "квадратиков". Причём, говорят, что горький менее вреден, чем молочный, но я люблю именно молочный. Всё-таки должны быть в жизни удовольствия, а то совсем грустно станет)))

[Алекс Кот]

Девочки, у меня за последний месяц минус 5 кг
Делюсь секретом: НАЧНИТЕ ДЕЛАТЬ ДОМА РЕМОНТ
На кухне заливали стяжку, клали кафель, выравнивали стены, меняем мебель, духовку, плиту. Естессно, пыль, строительный мусор, невозможно нормально приготовить поесть. Выкручивались салатами, фруктами-ягодами, творогом-йогуртами. Плюс жара, беготня по городу в поисках мебели, техники и проч. И вот результат: неожиданное похудение)))
Ох, вообще правду говорят, ремонт хуже пожара )))