Основная польза от свежевыжатых напитков в том, что они содержат большое количество витаминов и других полезных микроэлементов, которые усваиваются организмом практически сразу.
Но не стоит забывать о том, что помимо витаминов, в таком соке содержится природный сахар, который также мгновенно всасывается в кровь.
Польза фруктовых соков:
Апельсиновый рекомендуется при гипертонии, заболеваниях печени, прекрасно освежает и повышает иммунитет.
Виноградный необходим сердечникам, так как напиток препятствует появлению тромбов.
Абрикосовый прекрасно укрепляет сердечные мышцы и помогает избавиться от оттеков. Будьте осторожны, такой сок очень сладкий, поэтому его стоит избегать диабетикам и людям, следящим за своей фигурой.
Грушевый улучшит пищеварение и работу кишечника за счет большого количества клетчатки.
Сливовый рекомендуется тем, кто страдает заболеваниями желудочно-кишечного тракта.
Яблочный богат органическими кислотами, клетчаткой, углеводами и белками. Особенно рекомендуется курильщикам, так как защищает органы дыхания.
Ананасовый просто необходим для тех, кто борется с лишним весом. Ананас содержит бромелайн – это вещество, которое улучшает жировой обмен, а именно расщепляет жиры и выводит их из организма.
Вишневый содержит много железа, фолиевой кислоты, которая укрепляет стенки сосудов.
Польза овощных соков:
Томатный избавит от чувства голода, содержит антиоксидант, который продлевает молодость.
Свекольный и морковный сок следует пить разбавленными. Морковный идеален для иммунитета и для профилактики зрения. Свекольный стимулирует работу кишечника, выводит из организма шлаки и токсины.
Огуречный избавит от оттеков, улучшит зубную эмаль.
Капустный улучшает жировой обмен, отлично очищает кишечник.
Для того, чтобы польза от сока была максимальной, его следует пить сразу же. Поэтому рекомендуется готовить его непосредственно перед употреблением. Лучше пить напиток через трубочку, а после полоскать рот водой.
Конечно перебарщивать с употреблением сока не рекомендуется, а вот пару стаканов в день уж точно не навредит.
Если у вас нет времени в ручную выдавливать сок из ингредиентов, то на помощь придет современная техника. Шнековая соковыжималка, например, приготовит максимальное количество сока, а если у прибора широкое отверстие, то вы сможете приготовить напиток из целого фрукта/овоща.
Употребляйте свежевыжатые соки ежедневно и можете быть уверены, что ваше здоровье в полной безопасности.
