1) Мороженое
Ингредиенты:
• Белковый коктейль «Витайм Боди Скульптор» – 50-75 г.
• Нежирный греческий йогурт – 170 г.
• Апельсиновая цедра – 1 ст.л
Приготовление:
1. В блендере смешайте все ингредиенты. Перелейте в пластиковый контейнер и поставьте в морозилку на минут 30-40.
2. После, достаньте контейнер, взбейте вилкой получившуюся массу (разбейте лед) и верните контейнер в морозилку примерно на 1 час.
3. Достаньте мороженое, перемешайте еще раз. Приятного Аппетита!
2) Панкейки
Ингредиенты:
• Белковый коктейль «Диетелль Сатис»- 35-40 г.
• Овсяная мука – 20 гр.
• Овсяные отруби – 20 гр.
• Яйцо – 1 шт.
• Яичный белок – 2 шт.
• Мак – 5 гр.
Приготовление:
1. С помощью блендера смешайте все ингредиенты.
2. Жарьте блинчики без масла на антипригарной сковороде.
3. Приятного Аппетита!
3) Протеиновые Булочки
Ингредиенты:
• Овсяная крупа(цельная) – 1 стакан.
• Яичные белки – 5 шт.
• Яйцо - 1 шт.
• Белковый коктейль «Витайм Энерджи Пауэр» – 30 г.
Приготовление:
1. С помощью блендера перемешайте все ингредиенты.
2. В силиконовую или антипригарную форму для выпечки выложите тесто.
3. В разогретую до 180°C духовку поставьте форму на 15 минут.
4. Достаньте булочки из духовки, дайте им остыть.
5. Приятного Аппетита!
Подробнее о линейке спортивного питания: viewtopic.php?f=113&t=997
Спортивное Питание: http://oursson.ru/eda-i-napitki/sportivnoe-pitanie.html
#спорт #фитнесс #питание #витамины #ЗОЖ #рецепты #oursson #ourssonrussia #foodporn #орсик #орсон #всяпалитравкуса #готовимсудовольствием
